Harmony doesn’t begin around you. It begins within you. الانسجام لا يبدأ مِمَّن حولك. يبدأ من داخلك.
A private consultation to bring clarity, warmth, and presence back to your relationships — with yourself, and with everyone around you. جلسة خاصة لاستعادة الوضوح والدفء والحضور في علاقاتك — مع نفسك، ومع كل من حولك.
You lead. You give. You hold things together for everyone.
أنتِ تقودين. تعطين. تحملين كل شيء من أجل الجميع.
But somewhere between the roles you carry and the people you carry them for, connection can quietly fray — with others, and with yourself. You can feel the distance. You simply haven’t had the space to understand it.
In Harmony is that space.
لكن في مكانٍ ما بين الأدوار التي تحملينها ومَن تحملينها لأجلهم، قد يتراجع الاتصال بهدوء — مع الآخرين، ومع نفسكِ. تشعرين بالمسافة، لكنكِ لم تجدي بعد المساحة لتفهميها.
«انسجام» هي تلك المساحة.
Every relationship lives in two directionsكل علاقة تعيش في اتجاهين
The one within you, and the ones all around you. When the first is steady, the others soften. In Harmony works across both.العلاقة في داخلك، والعلاقات من حولك. حين تستقرّ الأولى، تلين البقية. «انسجام» يعمل في الاتجاهين معًا.
With yourselfمع نفسك
The foundation every other relationship is quietly built on.
الأساس الذي تُبنى عليه بهدوء كل علاقة أخرى.
With your partnerمع شريكك
Closeness, distance, and the patterns that live between you.
القرب والمسافة، والأنماط التي تسكن بينكما.
With your familyمع عائلتك
Roles, expectations, and the love underneath them.
الأدوار والتوقعات، والمحبة الكامنة تحتها.
With your teamمع فريقك
Leading and relating without losing yourself in the role.
أن تقودي وتتواصلي دون أن تفقدي نفسك في الدور.
With your wider circleمع دائرتك الأوسع
Friendships and community, given the space they deserve.
الصداقات والمجتمع، تُمنح المساحة التي تستحقها.
With the presentمع اللحظة
Meeting each person as they are now — here, and now.
أن تلتقي كل شخص كما هو الآن — هنا، والآن.
The HERE Method™, for your relationshipsمنهجية HERE Method™، لعلاقاتك
The same framework Shihana uses with leaders — adapted to the one thing every life is built on: how we relate, within and around.المنهجية نفسها التي تستخدمها شيهانة مع القادة — مكيَّفة لما تُبنى عليه الحياة كلها: كيف نتواصل، في الداخل ومع المحيط.
Step out of the noise and old reflexes in how you connect — and simply notice where you are.
اخرجي من الضجيج ومن ردود الفعل القديمة في طريقة تواصلك — ولاحظي ببساطة أين أنتِ الآن.
Uncover the beliefs, stories, and dynamics quietly shaping how you give, receive, and connect.
اكتشفي المعتقدات والقصص والديناميكيات التي تشكّل بهدوء طريقتك في العطاء والتلقّي والتواصل.
Return to your values and needs, and to the kind of relationship you actually want to build.
عودي إلى قيمك واحتياجاتك، وإلى نوع العلاقة التي ترغبين حقًّا في بنائها.
Step forward and connect again — with openness, authenticity, and a clear next step.
تقدّمي وتواصلي من جديد — بانفتاح وصدق، وبخطوة تالية واضحة.
Your 75 minutes, gently structured٧٥ دقيقة، بترتيبٍ لطيف
Beforeقبل الجلسة
Come with openness — to the conversation, and to what’s inside. One gentle prompt guides your prep. No writing, no research.
استعدّي بالانفتاح — للحديث، ولمواجهة الداخل. سؤال لطيف واحد يوجّه تحضيرك، دون حاجة للكتابة أو البحث.
Duringأثناء الجلسة
75 focused minutes through the HERE Method — we pause, examine the pattern, realign with what matters, and find your next step.
٧٥ دقيقة مركّزة عبر منهجية HERE — نتوقّف، ونفحص النمط، ونعيد الانسجام مع ما يهم، ونجد خطوتك التالية.
Afterبعد الجلسة
You leave with clarity and an action plan you carry with you — and an open door if you choose to go deeper.
تخرجين بوضوح مع خطة عمل تحملينها معك — وبابٌ مفتوح إن اخترتِ التعمّق أكثر.
What you walk away withما ستخرجين به
- Clarity on the relationship that has been quietly weighing on youوضوح حول العلاقة التي كانت تثقل عليكِ بصمت
- A clear view of the pattern underneath it — not the surface storyرؤية واضحة للنمط الكامن خلفها — لا القصة الظاهرة فقط
- A sense of where you — not the other person — can shiftإدراك للمكان الذي يمكنكِ أنتِ أن تتغيّري فيه — لا الطرف الآخر
- One grounded, present next step you can take right awayخطوة تالية واحدة، واعية وحاضرة، يمكنكِ البدء بها فورًا
- A renewed sense of harmony — within you, and all around youإحساس متجدّد بالانسجام — في داخلك، ومن حولك
Who In Harmony is forلِمَن «انسجام»
This is for you if…هذه لكِ إن…
- ✦You hold a great deal for others and rarely stop for yourselfكنتِ تحملين الكثير من أجل الآخرين ونادرًا ما تتوقفين لأجلك
- ✦You feel a gap — in a marriage, a family, a team, or within yourselfشعرتِ بفجوة — في الزواج، أو العائلة، أو الفريق، أو في داخلك
- ✦You want clarity and understanding, not advice or blameأردتِ الوضوح والفهم، لا النصيحة أو اللوم
- ✦You’re ready to relate from presence, not reactivityكنتِ مستعدة للتواصل من الحضور، لا من ردّة الفعل
This isn’t for you if…ليست لكِ إن…
- —You’re looking for crisis or emergency supportكنتِ تبحثين عن دعم في حالة أزمة أو طارئ
- —You want couples or family therapy with everyone in the roomأردتِ علاجًا زوجيًا أو أسريًا بحضور الجميع في الغرفة
- —You want someone else to be told how to changeأردتِ أن يُقال لشخصٍ آخر كيف يتغيّر
- —You’re not ready to look at your own part yet — and that’s okayلم تكوني مستعدة بعد للنظر في دورك — ولا بأس بذلك
“The people who matter don’t need more of your time. They need more of your presence.”
«مَن يهمّونك لا يحتاجون مزيدًا من وقتك. يحتاجون مزيدًا من حضورك.»
Shihana Al Rammahالشيهانة الرماح
For years, Shihana has helped accomplished people see the patterns running them — and find their way back to clarity and presence. The same depth she brings to leadership, she brings to the relationships that hold a life together.
على مدى سنوات، ساعدت شيهانة أشخاصًا ناجحين على رؤية الأنماط التي تديرهم — وعلى العودة إلى الوضوح والحضور. والعمق ذاته الذي تقدّمه في القيادة، تقدّمه في العلاقات التي تُبقي الحياة متماسكة.
An ICF PCC-certified coach with over 1,000 coaching hours, certified in globally recognised leadership assessments, and a contributor to Saudi Vision 2030.
مدرّبة معتمدة PCC من الاتحاد الدولي للمدربين، بأكثر من ١٠٠٠ ساعة تدريب، ومعتمدة في تقييمات قيادية عالمية، ومساهمة في رؤية السعودية ٢٠٣٠.
She has designed and led more than 50 programs and workshops specialised in relationships — rooted in the belief that every outward connection begins with the one we hold with ourselves. Over 700 private sessions later, across relationships with self, leadership, work, family, and marriage — evidence-based, deeply confidential, and entirely present.
صمّمت وقدّمت أكثر من ٥٠ دورة وورشة عمل متخصّصة في العلاقات، انطلاقًا من مبدأ أنّ كلّ علاقة خارجية تبدأ من علاقتنا بأنفسنا. وقدّمت أكثر من ٧٠٠ جلسة فردية في العلاقات الذاتية والقيادية والمهنية والأسرية والزوجية — ضمن منهج قائم على الأدلة، وسرّية تامة، وحضور كامل.
Everything you might be wonderingكل ما قد يدور في ذهنك
It’s professional coaching — forward-looking and grounded in presence, not clinical treatment. Shihana is ICF PCC-certified. If something would be better served by therapy, she’ll tell you, with care.إنها جلسة تدريب احترافية (كوتشينغ) — تنظر إلى الأمام وتقوم على الحضور، لا علاجًا سريريًا. شيهانة معتمدة PCC من الاتحاد الدولي للمدربين. وإن كان وضعك يحتاج إلى علاج نفسي، فستخبرك بذلك بصدق ولطف.
That’s expected, and you’re not alone in it. The session works on your side of the connection — the patterns that keep repeating, the needs that stayed quiet, and the presence you bring today. When something shifts inside you, the whole rhythm of the relationship shifts with it — even without the other person in the room. We focus on the space you actually hold, and what you can truly move from where you stand.هذا متوقّع، ولستِ وحدك في هذا. الجلسة تتناول جانبك أنتِ من العلاقة — الأنماط التي تكرّرت، الاحتياجات التي بقيت صامتة، والحضور الذي تجلبينه اليوم. حين يتغيّر شيء في داخلك، يتغيّر معه إيقاع العلاقة كلها — حتى دون أن يجلس الطرف الآخر معنا. نعمل على المساحة التي تملكينها فعلًا، وعلى ما يمكنكِ تحريكه من موقعك.
Completely. Every conversation is held in full confidence, under ICF ethics. Nothing leaves the room.تمامًا. تُعقد كل جلسة بسرّية كاملة، وفق أخلاقيات الاتحاد الدولي للمدربين. لا شيء يغادر الغرفة.
Both. Shihana coaches fluently in Arabic and English — choose whichever lets you be most honest.كلاهما. تقدّم شيهانة الجلسات بطلاقة بالعربية والإنجليزية — اختاري اللغة التي تتيح لكِ أكبر قدر من الصدق.
For one relationship and one clear shift, yes. The session is focused by design — you leave with clarity and a real next step, not a longer to-do list.لعلاقة واحدة وتحوّلٍ واضح، نعم. الجلسة مركّزة بطبيعتها — تخرجين بوضوح وخطوة حقيقية، لا بقائمة مهام أطول.
Come with openness — to the conversation, and to what’s inside. The session is a private video call, wherever you are. Bring one relationship that’s been on your mind — no writing or research needed. We do the rest together.استعدّي بالانفتاح — للحديث، ولمواجهة الداخل. الجلسة عبر مكالمة فيديو خاصة، أينما كنتِ. أحضري معكِ علاقة واحدة شغلت تفكيرك — دون حاجة للكتابة أو التحضير، ونتولّى الباقي معًا.
A short warm welcome before the session. Together at the start, we explore your actual need — what you truly want from this relationship. Then your private 75-minute session, and an action plan you carry with you. After you submit the form, you’ll receive a link to choose your time and complete your reservation.ترحيب دافئ قصير قبل الجلسة. نستكشف معًا في بداية الجلسة الاحتياج الفعلي — ما تريدينه حقًّا من هذه العلاقة. ثم جلستك الخاصة لمدة ٧٥ دقيقة، وخطة عملية تحملينها معك. بعد إرسال النموذج، ستصلكِ رسالة لاختيار موعدك وإتمام الحجز.
Book your In Harmony consultationاحجزي جلسة «انسجام»
The In Harmony Consultationجلسة انسجام الاستشارية
Once you submit, you’ll receive a link to choose your time and complete your $444 reservation. Every conversation is held in complete confidence.بعد الإرسال، ستصلكِ رسالة لاختيار موعدك وإتمام الحجز بقيمة ٤٤٤$. تُعقد كل جلسة بسرّية تامة.